La salud del bebé depende directamente de lo que come una madre lactante.
Hay una serie de productos que están estrictamente prohibidos durante la lactancia.
Estos incluyen chocolate, uvas, cítricos, etc.
En cuanto a los huevos, aquí las opiniones de los expertos difieren.
Algunos creen que los huevos no son dañinos durante la lactancia, mientras que otros dicen lo contrario.
¿Quién tiene la razón? ¿Los óvulos son útiles para amamantar y cuál es la probabilidad de efectos negativos?
Can Nursing Eggs - Composición y beneficios del producto de pollo
Los huevos de gallina son el producto que el cuerpo absorbe casi por completo. Contienen una gran cantidad de nutrientes que necesitan tanto la madre como el bebé.
Por lo tanto, los huevos contienen potasio, magnesio, fósforo, calcio, zinc, hierro, yodo, manganeso y otros oligoelementos. Además, el producto es rico en vitaminas A, E, D, C y grupo B.
Especialmente útil es la yema. Contiene lecitina, que tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del hígado y el cerebro. La lecitina previene la formación de placas en las paredes de los vasos sanguíneos.
Hay mucha laminilla en la yema, una sustancia que mejora la visión. Un huevo es una fuente de colina, que tiene propiedades especiales para prevenir el cáncer. El producto también contiene niacina, que tiene un efecto beneficioso sobre el rendimiento cerebral. Y el ácido fólico (se encuentra en los huevos de gallina) es simplemente indispensable para el funcionamiento normal del cuerpo de la mujer después del parto.
No menos útil es la cáscara de los huevos. Es indispensable para la deficiencia de calcio. La cáscara de huevo contiene 2 g de un oligoelemento que es más beneficioso para los dientes y los huesos.
Para que el calcio se absorba bien, la cáscara se usa junto con el jugo de limón. Preparar una medicina natural es simple: debe lavar bien los huevos (con agua tibia y jabón), enjuagarlos y hervirlos en agua hirviendo durante aproximadamente 5 minutos. Después de esto, la cáscara se debe secar y picar (mejor en un molinillo de café). Toma calcio así:
• Se vierte media cucharadita de polvo de cáscara con jugo recién exprimido de medio limón y se deja durante 6 horas. Beba media cuchara, regada con agua.
• Se gotean unas gotas de jugo de limón en una cuchara incompleta de calcio en polvo y se tragan de inmediato.
• Se consumen 3 g de polvo al día con agua.
El tratamiento se lleva a cabo 2 veces al año.
El valor nutricional de los huevos es comparable a productos saludables como el caviar rojo y negro. 1 huevo equivale al valor nutricional de un vaso de leche o 50 g de carne de res.
En general, se acepta que los huevos son una fuente de colesterol malo. Sin embargo, en primer lugar, el colesterol se encuentra solo en la yema y, en segundo lugar, está equilibrado con lecitina.
Si su colesterol es normal, comer 1 huevo por día no hará ningún daño. Si el colesterol es demasiado alto, la cantidad recomendada de huevos es de 2-3 por semana.
¿Es posible amamantar los huevos? La composición y los beneficios de los huevos de codorniz.
Los expertos sostienen por unanimidad que cuando se amamanta, es primero introducir huevos de codorniz en la dieta, que se consideran un producto dietético.
Los beneficios de los huevos de codorniz no están en duda. Un pequeño testículo que pesa unos 12 g es un verdadero depósito de vitaminas, oligoelementos, aminoácidos y otras sustancias necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo de una madre y un bebé lactantes.
Se estima que un huevo de codorniz contiene 2.5 veces más vitaminas B1 y B2, 5 veces más potasio y 4.5 veces más hierro que un huevo de gallina que nos es familiar. El producto es extremadamente rico en fósforo, vitamina A, ácido nicotínico. No causa una reacción alérgica, tiene un efecto tónico.
La composición del caparazón contiene los mismos oligoelementos que en la composición de los huesos y dientes humanos. Los huevos pueden reponer y mantener el nivel de todos los nutrientes en el cuerpo.
Además, el producto de codorniz mejora la inmunidad, lo que significa un aumento de la resistencia a diversas infecciones. Durante la lactancia, el cuerpo de una mujer es más vulnerable. La ingesta regular de huevos de codorniz ayudará a prevenir la aparición de enfermedades respiratorias, así como enfermedades cardiovasculares, gastrointestinales y mastopatía.
Los huevos de codorniz se pueden almacenar durante mucho tiempo. En el refrigerador, no se deterioran durante 60 días. Los huevos son cáscaras bastante fuertes. Esto evita que entren en microbios. Además, las codornices son resistentes a las infecciones, lo que excluye el uso de drogas en su contenido.
Los huevos de codorniz son extremadamente beneficiosos para una madre lactante. Son una fuente de vitaminas, oligoelementos, aminoácidos. El producto afecta positivamente el cuerpo de una mujer en el período posparto.
¿Puedo amamantar huevos? Recomendaciones generales
Para empezar, una mujer que amamanta debe intentar comer codornices y solo después de notar un resultado positivo, puede comer huevos de gallina. Hay recomendaciones generales para una madre lactante con respecto a tomar huevos:
1. No introduzca este producto en su dieta si su bebé es propenso a las alergias y tiene menos de 4 meses. Si no hay reacciones negativas, coma huevos cuando el niño tenga 3 meses.
2. Durante un mes, coma solo huevos duros. Más tarde se pueden comer fritos o hervidos.
3. Cuando ingrese un huevo de codorniz por primera vez, cómelo por la mañana (preferiblemente no con el estómago vacío).
4. Tenga cuidado y observe la reacción de la piel del bebé.
5. Si el bebé no tiene diátesis, aumente la cantidad de huevos. Entonces, durante el día puedes comer 4 codornices o 1 huevo de gallina.
6. Coma un huevo de gallina, comenzando con la yema, o solo luego pruebe la proteína. Divide el huevo en 4 partes y cómelas cada dos días.
7. Los huevos crudos no son deseables. El hecho es que el producto no procesado contiene patógenos de enfermedades infecciosas, por ejemplo, salmonelosis.
8. No se recomiendan los huevos fritos. Pueden dañar el estómago de una madre lactante.
9. No introduzca huevos de pato y ganso en la dieta. Los más útiles son las codornices y el pollo.
¿Es posible amamantar huevos? El uso de productos de pollo
Los huevos de gallina han encontrado su aplicación tanto en la cocina como en el tratamiento de diversas dolencias, así como en la cosmetología doméstica. Un producto 100% natural es ideal para madres lactantes, mientras que el uso de productos sintéticos está estrictamente prohibido.
El huevo de gallina es indispensable para la angina. Preparar la composición medicinal es simple: combine 1 proteína cruda y 3 yemas de huevos de gallina frescos, una cucharada de harina de postre, un par de cucharadas grandes de mantequilla y un par de cucharadas pequeñas de miel. Tome la mezcla en una cucharada inmediatamente después de comer varias veces al día.
Los huevos ayudan con el dolor lumbar. Es suficiente rodar a lo largo de la espalda baja con un huevo duro y tibio.
El producto de pollo también es efectivo en la dislocación de las articulaciones. Combine proteínas (1 pc), harina (1 cucharada), alcohol (1 cuchara de postre). Aplique la mezcla a un punto dolorido y venda bien.
Los huevos son una ambulancia para quemaduras. Inmediatamente después del daño, coloque el punto dolorido bajo agua fría y luego coloque una película de cáscara de huevo.
¿Es posible amamantar huevos? El uso de un producto de codorniz
Los huevos de codorniz son tradicionalmente hervidos, fritos y consumidos crudos. Cocínelos como pollo, pero un poco menos a tiempo. Por lo tanto, para cocinar un huevo pasado por agua, tomará 3-4 minutos, duro - 6 minutos.
Los huevos de codorniz hervidos se comen solos y se usan como aditivos para hacer sándwiches, ensaladas y platos calientes.
Con la lactancia materna, tales recetas son buenas:
1. Ensalada dietética. Hervir los frijoles y los huevos en agua ligeramente salada, cortar. Agregue atún enlatado picado. Mezcla todo y sazona con aceite de oliva.
2. Una tortilla de aire de huevos de codorniz cocinados en una olla de cocción lenta. Batir los huevos, agregar leche, sal y batir nuevamente. Lubrique el fondo de la multicocina con aceite, vierta la mezcla de huevo y active el modo de horneado. Coloque la tortilla terminada en un plato, decore con verduras.
Dichos platos le darán la energía, tan necesaria para la madre en un período difícil para ella, y llenarán el cuerpo del bebé con vitaminas y minerales útiles.
Como determinar la frescura del huevo
Cuando amamanta, una de las tareas principales es controlar la calidad de los productos. La salud del bebé depende de esto, y recibe todo lo bueno y todo lo malo de la leche materna.
¡Es importante saberlo! Si descubre que los huevos claramente no son la primera frescura o que han permanecido en el refrigerador durante mucho tiempo en una condición rota, no arriesgue su salud y la de su hijo. ¡Negarse a usar tal producto!
Puede determinar la frescura de los huevos de las siguientes maneras:
1. Inspección visual. El huevo fresco se ve áspero y sin brillo, estropeado: brilla y se suaviza al tacto.
2. Consulte con una lámpara. Lleva el huevo a la fuente de luz. ¿Aparecieron manchas oscuras debajo del caparazón? El producto definitivamente no es fresco.
3. Agite el huevo. Una proteína podrida cuelga dentro.
4. Coloque el huevo sobre una superficie plana y gírelo. Fresh no gira por mucho tiempo, mientras que el estropeado hace una gran cantidad de rotaciones alrededor de su eje.
5. Sumerja el huevo en un vaso de agua. Si es utilizable, se ubicará horizontalmente en la parte inferior, si está dañado, aparecerá.
De lo anterior, podemos concluir: se recomiendan los huevos de gallina y codorniz durante la lactancia. Sus beneficios son obvios tanto para la madre como para el bebé. Lo principal es atenerse a la cantidad requerida y observar la reacción del niño. Entonces, las consecuencias negativas en forma de una reacción alérgica en su bebé no darán miedo.
