Arena cálida, resplandor solar reflejado en la superficie del mar, risas despreocupadas y muchas nuevas experiencias. Para todos nosotros, esta imagen evoca asociaciones agradables con viajes y vacaciones de verano. Es muy agradable regresar de la playa para admirar el hermoso bronceado que presenta el suave sol. Sin embargo, el sol es insidioso: en busca del atractivo y la belleza, puede sufrir quemaduras o insolación. Los médicos advierten que la radiación ultravioleta en altas dosis provoca el envejecimiento temprano de la piel y la oncología. ¿Cómo tomar el sol para proteger tu piel y tu salud? Enumeramos las reglas básicas para un bronceado adecuado y no tenemos miedo de nada.
1. Tomar el sol debe ser antes de las 11 am o después de 16-17 horas. Los procedimientos deben comenzar de 10 a 15 minutos, aumentando gradualmente el tiempo. Recuerde: incluso si su piel ya percibe el sol sin dolor y con calma, es mejor limitar el tiempo de bronceado diario a 2-3 horas.
2. Después de bañarse en agua de mar, es imprescindible enjuagarse con agua dulce, ya que las gotas saladas actúan de manera similar a las lentes pequeñas, lo que provoca quemaduras. Por supuesto, las gotas de agua dulce también se parecen a las lentes, pero son mucho más débiles.
3. No olvides que incluso estar en el agua todo el tiempo, puedes quemarte. Medio metro de profundidad no lo salvará de quemaduras, aún absorberá alrededor del 60-65% de la radiación ultravioleta.
4. El bronceado adecuado implica el uso de cremas protectoras. Cuando vaya a la playa, asegúrese de llevar un protector solar que tenga altos niveles de componentes SPF y UVA.
5. Tomar el sol y decidir nadar en el mar, primero refrescarse un poco a la sombra. A la piel no le gustan los cambios bruscos de temperatura. Ella puede comenzar a desprenderse y encogerse. Y un consejo más: cuanto más cerca esté del agua, más rápido tomará el sol, o lo quemará, usted elige.
6. ¿Cómo tomar el sol desde una posición de comida? Los expertos recomiendan ir a la playa 1-1.5 después de una comida, este es el mejor momento. No tome baños de sol después de un almuerzo abundante o con el estómago vacío, en cualquier caso, el cuerpo estará duro.
7. Después de relajarse bajo el cálido sol, mire, no se duerma. Tomar el sol correctamente significa darse la vuelta constantemente para evitar quemaduras. Cuídalo tú mismo, ya que es poco probable que los vecinos de la playa te presten atención.
8. "Cargando" la salud bajo el sol, beba solo agua limpia sin gas a 1.5-2 litros por día. Rechace los cosméticos decorativos: la piel del rostro al menos debe descansar de la química. Además, una base manchada o cara bronceada en polvo con manchas feas, ¿no quieres esto?
9. Todos venimos de la infancia. Recuerda cómo nuestros padres nos hicieron usar un sombrero en la playa. Vamos a obedecerlos ahora.
10. Si usted es propietario de numerosos lunares grandes y pequeños, entonces, antes de ir a la playa, no sea flojo para visitar a un médico. Esto no debe ser bromeado: la salud es mucho más costosa que un bronceado de chocolate.
Y finalmente, algunas palabras sobre el cabello. Use acondicionador, protegerá bien su cabello de la exposición al sol. Puede comprar productos de peinado (geles, mousses, barnices) que contienen SPF.
Ahora ya sabes cómo tomar el sol. Puede irse de vacaciones con seguridad y disfrutar del sol de verano. ¡Que tengan un buen descanso!
Comentarios
Mis amigos y yo estábamos en una barbacoa en el hotel del parque Vozdvizhenskoe. Fue divertido, no puedo decir nada sobre las habitaciones, no fueron más allá de la sala, pero a juzgar por el hecho de que tienen esa sala ... Estoy pensando que con todo lo demás tampoco está mal. La reparación es buena, todo parece bastante caro y elegante, a pesar de que no somos "queridos clientes", el personal del hotel fue muy atento y receptivo a nuestras solicitudes, y pedimos jugar al tenis, porque vimos las canchas, y cuando supimos que hay paintball y él es libre, decidió disparar. Todo fue genial, las emociones subieron por el techo, las vacaciones realmente resultaron geniales, quién hubiera pensado que un viaje de barbacoa regular resultaría así))) Nos divertimos relajándonos, pero también quiero intentar pasar un fin de semana aquí con mi joven, para ver qué tienen habitaciones y se sientan a cenar en su restaurante ...
