Con el inicio del tan esperado verano, inmediatamente deseo deshacerme de la palidez invernal, y surgen pensamientos sobre cómo broncearse más rápido.
¿Cómo tomar el sol correctamente, para que el bronceado sea perfecto, cómo lucir bella y natural y no verse como un cáncer recién cocinado después de tomar el sol?
Hay ciertas reglas para el bronceado. Si te quedas con ellos, el bronceado realmente será perfecto
De hecho, solo unos pocos piensan en cómo tomar el sol correctamente, para que el bronceado sea perfecto. Incluso las graves consecuencias de una sobredosis de luz solar no detienen el placer de estar acostado durante horas bajo el sol abrasador con la esperanza de un bronceado bronceado.
Bronceado - Esta es una reacción protectora del cuerpo a la radiación solar ultravioleta. Cuando entra en la piel, la luz ultravioleta penetra en las células y destruye el ADN. La reacción protectora del cuerpo es la producción de melanina. Gracias a esta sustancia, la piel adquiere un hermoso tono bronce.
Pero es imposible e incluso perjudicial protegerse completamente del sol, ya que la escasez de luz solar también conlleva ciertas consecuencias negativas.
Además de la melanina, la formación de vitamina D ocurre bajo la influencia de la radiación ultravioleta y es responsable de los huesos, los músculos, la presencia de vitamina D es la prevención del raquitismo.
Además, bajo la influencia de la luz solar en la piel, mejora la circulación sanguínea y, por lo tanto, en los procesos metabólicos, se estimula la actividad de las glándulas endocrinas. Gracias a esto, la curación de enfermedades desagradables como el acné, los hongos y el eccema se acelera.
Por lo tanto, si sigue las reglas del bronceado, puede evitar los efectos secundarios negativos. O para minimizarlos y recibir solo un efecto positivo del bronceado.
Cómo tomar el sol correctamente, para que el bronceado sea perfecto - reglas importantes de bronceado
Dado que el bronceado es un tipo de shock para la piel, debe prepararse con anticipación para Próximos tratamientos solares.
Inicialmente, la piel debe estar curada. Cuando está expuesto al sol durante mucho tiempo, la piel se deshidrata, se vuelve seca y flácida. Las vitaminas (C, E), los oligoelementos (zinc, selenio) y el poderoso antioxidante licopeno están indirectamente involucrados en la síntesis de melanina. Por lo tanto, debe comenzar a prepararse para la temporada de playa con multivitaminas. Esta es una regla importante del bronceado, ya que muchas personas, que sueñan con un bronceado rápido, se olvidan de una piel sana. Ahora hay muchas multivitaminas con microelementos que nutren la piel y el cabello: Vitrum Beauty, Complivit, ConfiVit vitaminas masticables para la piel / cabello / uñas, Kuten, Coenzyme Beauty, etc.
Si hay tal oportunidad, dos meses antes del próximo viaje, puedes comenzar a caminar en el solarium, donde también es necesario cumplir con ciertas reglas de bronceado. Las sesiones deben ser de corta duración, comenzando con uno o dos minutos dos veces por semana. Poco a poco, una estadía en el solarium se puede llevar hasta 5 minutos. El bronceado claro resultante evitará quemaduras adicionales en el sol, se convertirá en una barrera protectora contra los efectos nocivos de la radiación ultravioleta solar.
Para que el bronceado sea perfecto, debes recordar sobre la piel limpia. Hay matorrales para esto. Cuando se usan, las células muertas desaparecen, la piel se vuelve uniforme y lisa, y el bronceado dura más.
Pero es mejor no ducharse frente a la playa. Y las lociones con alcohol también son mejores para excluir. Después de estos procedimientos, la piel pierde su capa protectora.
Las reglas básicas del bronceado incluyen uso obligatorio de anteojos y sombrerería. No puedes ir a la playa para preservar la juventud y la belleza sin gafas y un sombrero en un caluroso día de verano. La deshidratación hará que el cabello se vuelva opaco, quebradizo y sin vida, y aparecerán arrugas en la cara.
Al estar en la playa, debes beber mucha agua. Esto lo salvará del sobrecalentamiento y la deshidratación. Como el alcohol deshidrata adicionalmente el cuerpo, es mejor olvidarse de él cuando hace calor.
Cómo tomar el sol adecuadamente para que el bronceado sea perfecto: el mejor momento para broncearse
El mejor momento para broncearse - media hora después del desayuno. No se recomienda ir a la playa con hambre; esta es también una de las reglas fundamentales del bronceado.
Porque dormir en la playa puede causar quemaduras, ven al mar necesito dormir. Para un bronceado uniforme, es mejor acostarse con los pies hacia el sol y seguirlo todo el tiempo, a menudo girando, cambiando de posición.
Después de tomar tratamientos solares. Es mejor alejarse de la luz solar directa a la sombra.
La verdad nos enseñó desde la infancia que el mejor momento para broncearse, antes de las 11 en punto y después de las 16, siempre debe ser respetado. El resto del día (de 11 a 16 horas) el sol es especialmente activo y despiadado.
Cómo tomar el sol correctamente para que el bronceado sea perfecto: protege la piel y acelera el bronceado
Para acelerar el bronceado, hay cremas con el llamado efecto "hormigueo". Estas cremas aceleran la producción de melanina debido al aumento de la circulación sanguínea en la piel. Un efecto secundario puede ser enrojecimiento de la piel, pueden ocurrir alergias. Por lo tanto, antes de usar es necesario probar la crema en un área pequeña de la piel. No se recomienda aplicar en la cara y usar con piel muy clara.
Para no tomar el sol al sol, Es obligatorio usar una crema especial u otro producto de bronceado.
La crema se selecciona según el tipo de piel. Hay cremas con un factor de protección de 10 a 50 unidades. Grado de protección - SPF (Factor de protección solar) - significa cuánto tiempo puede permanecer al sol de manera segura sin riesgo de quemaduras solares.
Al usar una crema con un factor de protección específico, se debe tener en cuenta que, por ejemplo, dos capas de crema SPF - 20 no tienen el mismo efecto que aplicar una capa de SPF - 40.
La crema debe aplicarse cada dos horas. Usado necesariamente después de cada estancia en el agua. Pero el número de minutos u horas permitidos de exposición al sol se cuenta desde el comienzo de la aplicación de la crema.
Un punto importante a tener en cuenta al comprar una crema: puede ser para broncearse en un solarium. Y luego, en la composición de la crema no habrá componentes protectores de los rayos UV, y su uso en la playa provocará quemaduras.
Cómo tomar el sol correctamente para que el bronceado sea perfecto: algunos trucos de la dieta
Y un poco sobre una dieta que acelerará el proceso de bronceado te ayudará a obtener un color bronceado de manera rápida y hermosa.
1. Betacaroteno - Un potente catalizador de bronceado natural. Acelera la producción de melanina. Se encuentra en vegetales y frutas rojas y anaranjadas (zanahorias, pimientos rojos, calabaza, albaricoques, duraznos, melones, sandías, manzanas y peras). El uso de estos productos contribuye a un bronceado ideal.
2. L - tirosina - aminoácido intercambiable. Participa en la formación de melanina. Una gran cantidad: frijoles, almendras, aguacates. La fuente principal de este aminoácido es la carne, el hígado y algunas variedades de pescado: atún y bacalao. Además, la dopamina se sintetiza a partir de L-tirosina, un poderoso antidepresivo: reduce el estrés, la depresión y el nivel de ansiedad. Esto explica el buen humor después del bronceado.
Cómo tomar el sol correctamente para que el bronceado sea perfecto, algunas contraindicaciones
Y aun no sobredosis los rayos del solporque es estrés para la piel. Y por la exposición activa a la luz ultravioleta, rápidamente envejece.
No se recomienda tomar el sol durante la menstruación.
En este momento, la síntesis de melanina está inhibida en la piel, por lo que el bronceado no será uniforme o no se acostará en absoluto. Además, los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo conducen al sobrecalentamiento y al choque térmico.
No debemos olvidar que el Distrito Federal de los Urales, que es esencialmente un bronceado, conduce a la transformación de lunares en formaciones malignas. Por lo tanto, las personas con nevos en la piel no deben estar al sol por mucho tiempo. Si esto no es posible, las cremas con el factor de protección más alto ayudarán.
No puedes tomar el sol a la ligera si quieres tener una piel joven y bien cuidada. A veces es mejor preferir la palidez aristocrática, pero mantener su salud.
