La combinación de requesón con miel es del agrado de adultos y niños, además de servir este tratamiento saludable no lleva mucho tiempo. Los productos combinan nutrientes que pueden fortalecer la inmunidad, reponer proteínas y dar un impulso de vigor.
Siempre que siga algunas reglas simples, una combinación de productos también ayudará a perder peso y a mantener una figura tonificada.
Masa de miel y cuajada: un almacén de vitaminas
Un producto apícola, como el requesón, se considera muy valioso para el cuerpo, ya que contiene muchos carbohidratos, vitaminas y otros nutrientes.
El requesón es una fuente de proteína, fácilmente absorbida por el cuerpo humano. Un producto lácteo fermentado también debe estar en el menú infantil, porque contiene mucho calcio, que es importante para fortalecer y desarrollar el sistema esquelético.
Además, el producto es rico en magnesio, vitaminas A, B, E, potasio, fósforo, ácido ascórbico y varios aminoácidos. Sin embargo, antes de servir el requesón a los niños, debe consultar a un especialista (preferiblemente un pediatra).
La miel no es menos famosa por su fuente inagotable de elementos beneficiosos. Contiene:
- antioxidantes;
- vitaminas A, B, C, PP;
- volátil;
- carbohidratos;
- oligosacáridos;
- potasio, cromo, cobre, níquel, etc.
El uso de requesón con miel
El requesón con miel es un "dúo", cuyos beneficios no pueden ser discutidos, porque tal combinación de productos duplica el valor nutricional de cada uno de ellos. Su combinación es capaz de:
- fortalecer la inmunidad;
- mejorar el tracto digestivo;
- afectan favorablemente el rendimiento de los riñones, el músculo cardíaco y los órganos vitales de una persona;
- reponer el suministro de vitaminas;
- acelerar el metabolismo;
- ralentizar el proceso de envejecimiento.
Las propiedades útiles que poseen la miel y el requesón se pueden dedicar a un artículo completo. El plato reemplaza tanto el desayuno como la abundante cena. El postre hecho de requesón y miel antes de acostarse le dará un sueño saludable. Esto se ve favorecido por el ácido láctico contenido en la composición del requesón: le permite aliviar el estrés, lidiar con la ansiedad y las leyendas se han dicho durante mucho tiempo sobre las propiedades sedantes de la miel. Después de disfrutar el regalo, puede tomar una bebida de té a base de hierbas, que arrojará una ola adicional de vitaminas en el cuerpo.
Cuidando la figura
El contenido calórico del postre terminado depende tanto del contenido de grasa del requesón (que es aproximadamente 160 kcal por 100 gramos) como de la cantidad de miel añadida. La delicadeza será especialmente apreciada por quienes pierden peso, porque si sigue algunas recomendaciones, la mezcla puede satisfacer fácilmente la necesidad de dulces del cuerpo, lo que preservará la forma y no la dañará.
Para preparar el postre "correcto", se recomienda:
- dar preferencia al requesón bajo en grasa;
- agregue no más de una cucharada de miel;
- Reemplace un desayuno completo con postre e incluso la cena.
Si no usa el postre de queso y miel con demasiada frecuencia, solo se beneficiará. Otra razón por la cual el manjar es popular entre las mujeres que quieren perder peso es que le permite encontrar una sensación de plenitud, que no se va por mucho tiempo. Tratamiento de miel de cuajada también:
- le permite normalizar el estómago y la microflora intestinal;
- se llena con la energía necesaria;
- restaura los procesos metabólicos;
- descompone la grasa corporal;
- Da una sensación de ligereza.
Requesón con miel: ¿qué daño puede traer su combinación?
Antes de usar el postre, debe hacer la pregunta "¿Realmente no tengo contraindicaciones para los productos?"
Se recomienda abstenerse de golosinas y dar preferencia a otro postre, si está disponible:
- alergia a los productos lácteos;
- diabetes mellitus;
- intolerancia individual a los productos apícolas;
- obesidad de último grado.
A veces, con la obesidad y la diabetes, por el contrario, se aconseja mimarse de vez en cuando con una masa de cuajada de miel, porque puede ser útil. Para saber exactamente cómo afectará el postre al cuerpo, vale la pena consultar con un experto. Servir dicho plato se recomienda solo para niños mayores de tres años, de lo contrario existe un riesgo de alergias.
¿Quién se beneficiará del uso de requesón con miel?
Los productos son útiles tanto para adultos como para niños. Se recomienda especialmente el uso de productos para las siguientes categorías de personas:
- niños mayores de 3 años. En lugar de deleitar a su hijo con pasteles, dulces y otros dulces dañinos, es mejor servir un dulce hecho con miel y requesón. Fortalecerá los huesos, respaldará la inmunidad, compensará la falta de vitaminas;
- pacientes que han sufrido enfermedades peligrosas e intervenciones quirúrgicas. Una increíble cantidad de proteínas, carbohidratos, minerales y vitaminas restaurará rápidamente el cuerpo;
- Atletas y personas cuyas actividades están asociadas con un gran esfuerzo físico. El tratamiento enriquecerá el cuerpo con las proteínas que faltan y dará una ola de energía;
- para mujeres embarazadas: en ausencia de alergias, el postre beneficiará solo al feto, suministrándole minerales y vitaminas importantes;
- La masa de cuajada y miel lo ayudará a perder peso rápidamente, al tiempo que afecta beneficiosamente los procesos digestivos y metabólicos.
Para obtener el máximo beneficio por día, es suficiente consumir 100 gramos de golosinas. El abuso del postre no es deseable, esto puede conducir al resultado opuesto.
Métodos de "cocinar" el postre
Para preparar una golosina saludable, debe tomar unas cucharaditas de dulzura natural por cada 100 gramos de requesón (puede agregar más si lo desea). Ponga el producto lácteo en un plato y viértalo con miel. Luego mezcle los ingredientes y disfrute el regalo.
Algunos agregan variedad al postre, diluyéndolo con aditivos como:
- frutas congeladas o frescas;
- pasas de uva;
- nueces
- hojuelas de coco;
- albaricoques secos;
- frutos secos;
- chocolate
Al agregar algunas bananas a los productos, puede preparar una crema de cuajada de miel. Una receta más precisa indica que debe tomar:
- 100 gramos de producto lácteo fermentado;
- 2 plátanos
- varias cucharadas l cariño
Todos los ingredientes (por supuesto, los plátanos deben pelarse) se envían a una licuadora y se llevan a una masa homogénea. La crema lista puede servirse en lugar de postre, reemplácela con el relleno del pastel o engrase los pasteles.
A algunos les gustó otro plato saludable: manzanas al horno con requesón. Primero debe cortar la parte superior de las manzanas lavadas, eliminando cuidadosamente el núcleo. Mezcle la miel con el requesón en las proporciones recomendadas anteriormente indicadas y rellene las manzanas preparadas con la masa de cuajada. Deje que el horno se caliente hasta 180 grados y envíe fruta durante media hora.
El requesón con miel es una combinación inusualmente saludable y sabrosa de productos que todos deberían incluir en su dieta.
